明天早上九點打網區集合
應到有我,鈞,寅,書四人
明天的菜單是
跑步2圈
熱身
傳接球
基本動作
重訓
打網(一人至少四袋)
兩圈收操
九點開始
上述菜單練完就收
第一天不會太操
(基本上寒訓期間都不會太操,真正操的是跟拾荒者的練球)
幾天的寒訓是幫大家進入狀況
跟學長練的時候才不會太難看
話說我跟阿鈞昨天就練的很鳥(還是只有我而已)
有看到的推一下文
不要明天我還要打電話找人
p.s.明天還有別的系是在早上練球
所以希望大家不要遲到
如果你是最早到的就先到打網區佔場饀 我會去拿球具(明天戴手套跟打擊手套就好)
沉~~~
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