推 carlls:壽哥我好像還沒有球衣耶，只有道奇的... 10/17 23:25
→ khm1985:熊熊看成壽衣(抖) 10/17 23:35
推 krift:看來提外還沒好 10/17 23:44
推 aquamarinne:學長他說會拿給你 10/18 00:50
推 aquamarinne:他這禮拜好像會回家 10/18 00:50
七點打網區
遲到操場兩圈(熱身的不能算喔)
球衣球褲手套
菜單
熱身(慢跑 作操)
扇形20/20
KGBALL+滾地一袋
(KGBALL 一開始腳站與肩同寬 距離不要太遠 練腰力
邊KGBALL 每人輪流接滾地)
有時間的話加打TOSS
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.195.20