推 aquamarinne:看到倒數第二句我就有心理準備要退隊了... 06/30 21:37
推 ahsuhsu:他要把你們操到去打橄欖球 06/30 22:17
推 pcnc:政橄天王! 07/01 00:10
推 aquamarinne:仰臥起坐跟伏地挺身這樣是400的意思嘛XD 07/04 10:21
暑假到了厚
相信放了兩個月 都沒打球 手都會癢到長繭
所以.. 沒事在家不要養胖肚子
沒事在家多揮棒
沒事在家甩毛巾
沒事在家看職棒
沒事出去多跑步
仰臥起坐 伏地挺身不要忘 20*20
爬個文 上面的文章也有教練肌肉的
自己斟酌啊
明年上學期 會很辛苦 大家要有心理準備啊
會有很豐盛的菜單 讓大家享用!!! 哈哈哈
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