[筆記] 寒訓Day2

[kimchimars (kimchimars)]

今天Papa帶了一位前校隊隊長來教大家
主要練了一些基本觀念，
摘要如下：

一、傳接球

1.傳球時，左手不要成一直線放下，而是舉高過肩膀，順勢往下帶，讓身體平衡

2.傳球時，左手和右手都要高過肩膀，避免身體開掉，導致控球不穩

3.傳球時，注意放球點要在眼睛前面

4.傳球時，若手高於肩膀，容易偏右偏高或是直接往地上砸

3.接球時，避免手套撈球或是拍球的動作

4.接球時，身體要到定位，把球盡量接在胸口


二、內野滾地

1.準備和接球時，上半身與地面呈平行狀態

2.接滾地球時，手套盡量貼地

3.準備接球時，手套避免翻下，是一直放在膝蓋的位置附近，隨時準備

4.接球手套和雙腳呈不等邊的三角形，接球點略為偏向左腳(右撇子)

5.移動接球時，身體不要過度起來，採較低姿勢(平行)，移動會較方便

6.兩種適合接球的彈跳：(1)球往下掉 (2)球剛落地準備彈起

7.避免接球的彈跳：(1)球已落地準備彈高


三、外野飛球

1.接飛球時，先跑到落點定位等待，並小碎步準備接球；接球動作完成後，墊一步傳球

2.接飛球時，避免在原地不動，傳球啟動時間會被拖慢

3.將球接在眼前但不要擋到視線，避免低於肩膀的接球動作


有練球的學弟、同屆也可以幫忙補充一下!

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→ fly20525:兩人KGB時，接球將手套擺出來提醒對方。