[寒訓] 後天開始！

[humanist (mod)]

大家應該都記得2/16的寒訓時間吧
當天早上九點堤外集合，下雨打網區

練習項目

基本傳接：
1.熱身對傳拉長球，節奏放慢以熱開為原則，不要一開季就受傷（約20 mins）
2.三至四人一圈快速轉傳，記得墊步，順時逆時都要（約20 mins）
3.壘傳 123H、321H、132H、231H

守備：
1.滾地球
2.飛球    如果人數夠多會分成內野組及外野組

打擊：
1.打free  擊中五球，其他人練各自守備位置
2.人夠多打case

上述內容視當天情況作調整
預計11:30結束練習
開始體能訓練
這部份就當做給各位的祕密小禮物



能不能到都請推文說明

目前知道昱豪請假 昱銘16號不到

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.162.171
※ 編輯: humanist        來自: 36.229.162.171       (02/14 21:25)
推 wei58462:到!然後球袋在我這
推 jungyihwang:到，木棒x2在我這
推 dogbitepigy:16號到什麼時候啊?!
→ humanist:希望控制在12點左右結束
推 fly20525:16號請假一天，後兩天可到!
推 Rubio1994:到!巴打在我這!
推 x11011x101:到
推 dogbitepigy:明天不到喔！