推 TimDuncan21 :我跟彥緯都要回家 假 12/20 13:52
今天早上只有彥緯、立璿和我
早上的菜單
1.慢跑體育館一周2圈
2.伏地挺身20/20/20
3.腹肌20/20/20
4.跑樓梯5趟
5.衝刺50m 3趟
6.衝刺30m 3趟
量沒有很多
希望今早錯過練球的大家也能找時間加強一下自己的體能
給大家做一個參考
今天下午3點打網除了子敬外，還有誰可以到？
推文喊聲
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