Re: 由於我去問了收操的問題....所以....XD

[standfish (衝！！)]

※ 引述《asaforest (倒數計時織繭日)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 G-Basketball 看板]
: 作者: smallwolf () 看板: G-Basketball
: 標題: Re: [請益] 收操動作
: 時間: Mon Apr 19 23:48:34 2004
: ※ 引述《asaforest (倒數計時織繭日)》之銘言：
: : 每次練完球打完球都沒有作收操
: : 可是聽說沒做收操動作會影響到柔軟度
: : 但是我想請問一下 正確的收操動作應該怎麼做呢?
: : (上次去看國泰打球 他們打完球之後 有一些訓練員 幫他們作收操
: : 當他們壓低身體...等)
: : 謝謝!
: http://www.chikinramen.com/exercise/exercise43.swf
: 狠好笑的收操 我不確定適不適用籃球 從羽球隊那邊弄到的
: 參考 參考

正確的收操
就是把妳熱身的動作再做一次
時間長一點
動作做確實
如果旁邊有人協助會更確實
加強打籃球時比較容易疲勞的肌肉…
ex：大腿、小腿.....等

如果有打比賽或操體能的話…收操是很重要的
可以避免隔天肌肉酸痛

呵

加油吧！

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先生  你要點什麼呀？
    先生 你東西沒有拿哦…
先生  真是豔福不淺…帶一堆女生來pub哦！！！                         ;

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.231.78.68
→ kenchang:阿~~~~~是教練!!!!!!!!!!!
→ Foresight:喔喔~~教練一出手.便知有沒有~~
→ kathy0101:教練好啊^^ 先謝謝教練:)
→ asaforest:謝謝教練!!!:)