教練開的菜單

[kenchang (裕隆必勝)]

先跑一下步…再做熱身

半場：

防守步一圈   交叉步一圈

傳球：胸前傳球、左右手地板傳球、高手傳球

自己帶球運球一圈

自己帶球上籃3趟

大概先做這樣吧

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趕快看一下好不好吃...........





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◆ From: 61.218.6.100
→ careena:我覺得還不錯飽...
→ kenchang:可那那你肯推我耶 我好感激你!
→ watermama:哦哦教練你很會養孩子唷
→ chenbang:減肥的人可不可以不要吃那麼多啊????????