※ 引述《standfish (長大了…要勇敢)》之銘言：
: 姓名 運球 籃下 傳球 投籃
: TPZ 500 100 100 50
: 海莉 300 100 100 50
: 阿班 400 100 100 50
: Ojuice 500 100 100 50
: 宜莉 300 100 100 50
: 健羽 300 100 100 50
: 可娜娜 400 100 100 50
: 家燕 500 100 100 50
: 耿雙 500 100 100 50
: 寶咖 500 100 100 50
: 塔莎 500 100 100 50
: 水母 500 100 100 50
: 睿寧 400 100 100 50
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我現在才看到
:
: 英羚＼
: → 100 30 20 20
: yumi／
:
: 運球是左右各幾顆哦！
: 籃下也是左右各100
: 傳球，如果有人可以跟你對傳…就胸前、地板、右手單手、左手單手、過頂
: 各100球
: 如果沒人可以互傳…那就對牆壁傳球…一樣
: 投籃，隨便你們選在哪投籃…總共要進50顆就對了…盡量不要在禁區內！
:
: 一個星期 最少做2次 應該不會太過苛求吧！
: 如果個人有另外的問題…再問我…或是你的情況不允許，我可以幫你想別的
: 練習！！
:
: 睿寧…哈哈…你跑不掉…呵呵呵
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 是的 ^+++++^
: 經理們要運動…so…就醬…哈哈哈
:
: 各位加油！！我期待你們暑訓大變身！！
:
: 如果一些動作的要點忘記了…可以問其他人…or直接問我
:
: 我如果有糾正你們動作，就盡量改吧！！改掉壞習慣！！加油！
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