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作者: Myyan (人生如夢) 看板: G-Basketball
標題: 防守技巧(二)
時間: Mon Apr 24 23:39:45 2006
再來就是個人技巧部分啦~
個人技巧是基本動作 但是基本動作做不好 你在場上根本不用想打球
首先是滑步 相信大家都很了解
不過我們不是慢慢滑 而是兩人一組 一個負責跑位 一個負責防守
跑位的要忽快忽慢 就像真的在比賽一樣
防守的滑步一定要迅速而且紮實 如果跟不上 很抱歉 重來(全場的喔)
如果ok了 就加入交叉步
再來是手的部分 我們知道防守的時候重心要壓低
那手怎麼辦呢?
通常我們都會一隻手往前伸 距離一隻手臂可以碰到防守者
這是最好的防守距離
太遠會被投三分球 太近會被過
那另一隻手就往旁伸 可以干擾傳球
通常我都是左手左腳往前伸 右手右腳往旁伸
這樣的話可以逼他一邊切
好的 這是一線的部分
一線是你的防守對象手上有球 你要做這種防守
二線呢?
就是你的防守對象的左邊或右邊的球員手上有球
這時假如球在你的右邊 就要伸出右手 手掌心朝右 可干擾傳球
可以稍微離防守者遠一點點 避免他空切
但是也不能太遠喔
三線就是球離你的防守對象還多出一個人的空間
就是球在你的防守對象的隔壁(他的隊友)的隔壁(他的另外一個隊友的手上)
類似這樣
你就要再離你的防守球員遠一點 可以幫忙搶籃板球 防止空切
就算對方長傳球給你的防守對象 你也來得及跑回去
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