[啦啦] 不是宵夜文是心得文!!

[banchan (小鹿斑比的小斑)]

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作者: banchan (小鹿斑比的小斑) 看板: NCCU09_DIP
標題: [啦啦] 不是宵夜文是心得文!!
時間: Thu Mar 18 00:27:35 2010


嘿嘿心得文第一發由我開始!!


今天的第一次練習好不好玩阿～
(吃人嘴軟阿～快推文說超好玩XD)


首先先謝謝所有來幫忙來探班的大二三四學長姐
還有帥氣神秘嘉賓小白學長:)


拉筋的時候辛苦大家了
剛開始拉一定很痛的又不是人人都是葛妹妹
覺得痛的時候就不要勉強
慢慢來，教練來了會拉更大
身體柔軟的話做出來的舞蹈動作會很好看!!


練習技巧的時候
大家超有慧根超有天份的!!!!!

不管是飛高高(就是toss啦)還是上電梯
很快就做得不錯喔
看妳們上電梯成功站起來真的覺得大家都很厲害
記住上去的感覺
之後教練要教就可以很快上手啦


沒有玩到技巧也別覺得無聊
等教練來之後每個人都會很有事做:)


這次因為場地關係沒有讓大家做肌力訓練
可以自己試著做仰臥起坐跟伏地挺身
啦啦舞很需要力量喔!!



那下次要記得別遲到、穿好運動的衣服鞋子過來唷


下次練習時間會再po板，
希望其他學弟妹都能一起來玩
感受一下教練的魅力!!!:)




123 外交加油嘿!!!!!

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推 hsuchih:真的很好玩大家快點來=)!!!
推 BBMJ:阿延延說他想當三樓電梯哥
推 kimchimars: 很好玩大家快點來=)!!!  不給阿延延推
推 qbala0422:推推推   真的很好玩
推 caca311:學妹們真的很厲害歐  電梯一次就上樓XD
推 james790827:推推推!!大家快點一起來玩!! 樓上空氣很新鮮喔!!XD
推 disghost:我可以被舉超高的好嗎(驕傲)
推 playboy543:真得很好玩=ˇ=
推 lr86381:好好玩雖然某個嘴砲人士很弱XD
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