推 BBMJ:加油! 09/13 21:22
如題
這學期的練球時間是一78、三AB、五5678
一78的訓練重點將放在各位的體能與基本上面
內容有:體能5組、長跑2400M、對牆上手低手各1000
有事不能來的可以請假沒關係
但是自己要找時間補足喔
三AB的訓練地點在體育館，重點在於防守
內容有:攔網、直線斜線攻擊守備、單兵防守
這天的訓練內容很重要
盡量不要請假喔(如果真的有事也是可以請假拉)
也請養成星期三早起的好習慣~~
五5678的訓練重點將會是攻擊以及綜合能力的運用上面
其實就是練攻擊修攻擊動作跟去打場給人電電
被電的越多進步越快!!!!
雖然說我們還有家豪、小彥、彈蛇三大戰將
但是其他人要趕快變強補上來喔
我們不可能永遠靠學長打天下，但是想要當家就要有一定的實力
而排球是一門很現實運動，練習的時間跟實力成高度正相關!!
只要願意花時間下去苦練，一定會有好結果的
大家加油囉~~
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※ 編輯: sam79106s 來自: 140.119.156.41 (09/13 07:41)