Re: [問題] 怎麼練肌耐力?

[dinosaur (1/6 結婚)]

我個人也有類似困擾，我是男生，但身材瘦小，只有 158cm/53kg，
但相機愈玩愈重，目前用 Nikon D3s，鏡頭也都買大光圈的，每次
出去拍照整包都是七八公斤以上，再加上腳架或其他東西真的是有
夠重。

我是怎麼解決的呢? 我練攀岩! 練了一年以後這些都不是問題。因為
攀岩後我的握力、指力、腕力都變強很多，最重要是小臂肌耐力和二
頭肌的力量變很強 (這些是拍照時都會用到的力量，俯地挺身用的三
頭肌反而和拿相機的施力完全沒關係喔!)

個人經驗供參考。

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◆ From: 122.116.166.31
推 kgbb:你好可愛：）
推 ilove30and:妙哉！感謝分享
推 potatohaha:我是原波  我也身材瘦小(40kg)  太勵志了!!!!!
→ dinosaur:kgbb 怎麼知道我很可愛!!?? 真不好意思 被發現了。
→ dinosaur:原po原來這麼小隻啊，那真的是要練一練啊，來攀岩吧!
→ dinosaur:我的心得並不是開玩笑的，而是真真正正有實際的作用。
→ Aldebaran:練引體向上(吊單槓)就可以一次處理前臂 握力 二頭和闊背
→ Aldebaran:攀岩是很棒的運動 不過有點緩不濟急 :D