清爽．放鬆．昆達里尼瑜伽夏日班
昆達里尼瑜伽（Kundalini Yoga）包含了唱誦、冥想靜心、手印、動作和呼吸法。
不強調柔軟度與肌耐力，卻威力強大，涵蓋的範圍非常廣，不只可放鬆情緒、
釋放身體上的緊繃負擔，沈澱、平靜現代人想太多的頭腦噪音，
還可以療癒人際關係，帶來豐盛富足的生活。
一堂完整的昆達里尼瑜伽課包含
．暖身．將注意力拉回自身的前行功課
．呼吸法．淨化、沈澱躁動不安的情緒
．Kriya．昆達里尼瑜伽的精髓，也是和其他瑜伽最不同之處，
藉由一連串特定動作組合達到特定功效
．全然放鬆的大休息
．冥想．平衡心智頭腦，學習聆聽自我、活在當下的最佳工具
時間．7/10起，每週三下午2:00-3:30．90 min
夏日班注意事項
．費用含茶水、瑜伽墊，為方便事前準備，請務必於課程開始前一天報名。
．請著寬鬆、便於活動之衣褲，白色為佳。
請自備有蓋水瓶、薄外套或披巾以備大休息時使用。
．繳費後恕無法退費，您可將無法出席的堂數轉讓給親朋好友。
§7/3單堂體驗 §
歡迎前來體驗一堂不一樣的瑜伽課
．培養力量、耕耘丹田的Nabhi Kriya．
．炎炎夏日帶來涼爽感、快速排毒的Sitali呼吸法．
．療癒生命所有面向的Ra Ma Da Sa冥想．
．Q & A ﹢神祕禮物．
費用．$150 時間．7/3（三）下午2：00—3:30
注意事項．1.請事先報名，以便準備瑜伽墊。（7/3單堂體驗課現場繳費即可）
2.請著寬鬆、便於活動之衣褲，白色為佳。
請自備有蓋水瓶、薄外套或披巾以備大休息時使用。
◤帶領人．金得心◢
剛開始接觸昆達里尼瑜伽時，每次上課都很期待，因為每次的Kriya和冥想
都不一樣，上課前都像等待拆禮物般，引頸期盼今天會有什麼？！帶領的老師總
會帶來當天最適合我們狀態的課程，每次都有驚喜！課後總會驚訝於這些Kriya
和冥想動作的奧妙，為何這些奇奇怪怪的組合，能夠清理這麼多層面？參加過昆
達里尼瑜伽特有的早課後，更下定決心，要將這特別的瑜伽分享給所有還不知道
它的人。
地點．台北市大安路二段122巷12號1樓．做瑜伽（近大安捷運站）
報名．金小姐0972-253768、[email protected]、
單堂體驗課線上報名http://ppt.cc/XStg
夏日班（8堂）線上報名http://ppt.cc/pEfy
更多資訊．http://heartplacevision.blogspot.tw
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