[Blog] 11/2 寝る前にはこれ！ 睡前要這個！

[yodxxxd (yodxxxd)]

http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-11664965582.html

寝る前に飲むと熟睡出来るという「CHARGE-UP」。
睡前喝了這個「CHARGE-UP」就能熟睡。

http://tinyurl.com/l5z6oag

成分見てもいいものが沢山
看看成份也是超多好東西

今日から試してみます
我要從今天開始嘗試

休養の質はなるべく高いレベルに持っていきたいから、心強いわぁ
希望能維持高檔的休息品質，所以讓我覺得很安心

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.0.85
推 jaysuzuki:上面寫了WOMAN，是女生專用的嗎XD
推 anijen:我需要喝阿@@
推 jaysuzuki:類似的東西買得到哦，有餘裕的話可以敗一下
→ jaysuzuki:睡眠品質真的是很重要的東西，有效過絕對值得
→ yodxxxd:可以推薦一下嗎XDD
※ 編輯: yodxxxd         來自: 220.136.0.85         (11/03 07:43)
推 jaysuzuki:達爾喝的這個裡面成分我只知道GABA，說可以幫助睡眠並
→ jaysuzuki:提高HGH的濃度，對有在訓練的人蠻好的，其他一些什麼酸
→ jaysuzuki:我猜是一些必須胺基酸吧
推 jaysuzuki:另外我記得y大也有在練，ZMA是另一個擁有類似效果的，鋅
→ jaysuzuki:鎂碇可以幫助提高睡眠品質、加速肌肉修復
→ jaysuzuki:其實這些東西我都沒使用過，可能等以後比較有$才會試試
推 jaysuzuki:啊對了，還可以從天然食物下手，富含B群的食物可以幫助
→ jaysuzuki:安定神經，有解決失眠之效，ex 蜂蜜、香蕉
推 anijen:版大真有研究阿 蜂蜜真的蠻有用的 睡前喝一滴蜂膠呢？
→ yodxxxd:板主專業!!XD  感謝:)
推 jaysuzuki:蜂膠也是營養價值非常高的東西，應該也有用