推 soul5566:讚啊 不為搶錢 09/20 23:24
推 arl616:推新聞及解釋 09/21 00:18
推 isaki1987:100塊以下伙食費這個好驚艷，22k也存得到錢！ 09/21 02:08
推 deserts:如果你也喜歡簡單的食物，少吃外食，其實花費可以變少的。 09/21 18:14
→ deserts:我在家喜歡做蛋煎饅頭（非超商饅頭），雜菜粥，香腸土司。 09/21 18:15
→ deserts:與你分享。 09/21 18:15
→ deserts:存點饅頭土司或是乾麵在冷凍庫吧。真的很方便的。 09/21 18:16
推 aman2122:難怪你那麼廋~-~ 09/21 18:19
推 deserts:其實我不是那麼地瘦耶。我平常約47到49，最近50^^ 09/21 18:29
推 deserts:不要總是吃加工產品，就很容易保持體重。真的！ 09/21 18:32
推 aman2122:穿黑色小背心刷吉他的時候肩膀附近看起來感覺還蠻有骨感 09/21 18:34
→ aman2122:感的^-^ 09/21 18:34
推 llleu:啊啊，我要戒掉泡麵，做健康食譜！ 09/21 18:45
推 sodanaranja:大推~【亂入說老板那你知道怎麼增重嗎 09/21 18:45
推 aman2122:可是像我們這種喝水都會胖的人真的很心酸誒T_T 09/21 18:48
→ gooseyrun:晚上九點過後去吃火鍋~吃完洗個澡睡覺~保證你增重 09/21 18:57
推 deserts:建議妳多吃一些奇異果。喝水都會胖還有一部分原因是因為 09/21 18:58
→ deserts:水腫或代謝的問題。奇異果與一些食物含有很多天然酵素。 09/21 18:58
→ gooseyrun:我比較希望可以得到張老闆種菜技術真傳 09/21 18:59
→ gooseyrun:忽然覺得好像電影姐妹裡Emma Stone應徵的報社工作 09/21 19:02
→ gooseyrun:解決生活疑難雜症的專欄,主婦的小撇步 09/21 19:02
推 aman2122:老板你真的懂很多誒﹐請受我一拜。明天我就去買奇異果。 09/21 19:08
推 sodanaranja:老板老板看到我~怎麼增重呢 09/21 20:22
推 liangbaby:張懸好老實的說出體重! 我也要50公斤就好~(默默報出體重 09/21 20:38
推 chwash432:我有看到老闆代言"青峰"紙巾 好清新的說 09/21 21:10
推 aman2122:樓上C大﹐不是心相印嗎~（思考） 09/21 21:40
推 lan78921:外食真的很花錢，有時候冷靜想想，餐廳裡的東西自己也做 09/21 22:58
→ lan78921:得出來 09/21 22:58
推 joy80251:推老闆解釋，好誠懇~~然後，我目前也希望50就好!!!(Q_Q) 09/21 23:29
推 sodanaranja:百頁豆腐能自己做的出來嗎 嘿嘿 09/21 23:30
推 deserts:增重可多攝取好的蛋白質來源。其實非加工的豆漿真的很棒。 09/22 00:03
→ deserts:增重要先調養好消化道和肝臟，吸收和代謝，排毒才會正常。 09/22 00:04
→ deserts:如果想增重，你可以試試從強迫性十一點上床睡覺開始一陣子 09/22 00:05
→ deserts:然後起床吃個八分飽的早餐。新陳代謝對增減重都很重要喔。 09/22 00:06
推 sindy830615:所以早睡且吃早餐 是能增重還是減重呢? 09/22 00:08
推 deserts:就我所知都可以耶。過重過輕如果不是基因的關係，通常都是 09/22 00:09
→ deserts:體質沒有調整好。體質好起來，該瘦的就會瘦，想胖的也有好 09/22 00:10
→ deserts:基礎！ （切記勿為了增胖吃火鍋當宵夜，對腎好傷的） 09/22 00:11
推 deserts:就像有機會能保持運動習慣，對增重減胖都是有用的！ 09/22 00:13
推 llleu:一日三餐照常吃沒機會運動，是不是沒機會瘦下來了T T 09/22 00:22
推 ohyeahbb:早睡吃早餐可以說是開端 正常作息營養代謝才會正常 09/22 00:25
→ ohyeahbb:增重和減肥的差別應該只在練出來肌肉組成的高低@@ 09/22 00:26
推 isaki1987:應該是指這些都做好可以往最適（最美）體重邁進吧？ 09/22 03:41
推 aman2122:妈呀，胖的人永远无法理解这世界上会有想要增重的人！ 09/22 08:00
推 helenlin68:此噗好健康！！！ 09/22 09:30
推 fantasyzzz:大推老闆解釋! 我要迎向一段蛋與饅頭的人生了(握拳 09/22 11:45
推 twinko:張老闆養生小課堂~~端著筆記本好好聽著~！！ 09/22 12:27
推 deserts:也歡迎大家，永遠不要放棄多花一篇新聞的時間，了解我們的 09/22 15:47
→ deserts:消費背後，食物的來源與產生方法！為你吃的"東西"， 09/22 15:48
→ deserts:藉由了解與選擇，讓它們（牠們！）因為人道而也使你健康。 09/22 15:49
→ deserts:也讓我們一起珍惜消費食物這件事，停止吃到飽造成的浪費:) 09/22 15:50
→ deserts:歡迎板友去看一篇雞隻飼養與產蛋的深入報導文章！一同深思 09/22 15:51
推 aman2122:可是大部份的人就算瞭解來源與產生方法是不好或不人道的 09/22 16:01
→ aman2122:也還是照吃不誤誒 09/22 16:01
推 llleu:所以至少我們可以做好自己，再去影響周遭的人，一定會好。 09/22 16:36
推 mardrea:天啊 張老闆真的回答的那麼詳細 好可愛 09/22 19:25
推 sodanaranja:老板要當營養學家了嗎~好 多喝豆漿 握拳﹗ 09/22 21:17
推 shanshanman:讚哪!!:) 09/22 21:57
推 chwash432:a大 你一說 再想想好像是耶~~(人老記憶差) 09/22 22:43
推 misusi:老板也太專業了!!!! 可以偷伸老闆的食譜嘛(舉手 09/22 23:08
推 Scab:讓我們謝謝安溥詳細的解說，焦安溥的養身小教室我們下次見~ 09/22 23:52
推 deserts:最後說一句！請沒事多喝新鮮檸檬水！！ 09/23 00:57
推 hazel2006i:老闆老闆我每天喝耶!!!可是有甚麼好處啊..我只是覺得 09/23 01:13
→ hazel2006i:很好喝而已.... 09/23 01:14
推 fish510468:多喝水沒事 沒事多喝水 09/23 01:15
推 aman2122:新鮮檸檬水可以加糖嗎﹐老板~-~ 09/23 09:49
推 joy80251:加糖就變成飲料了啦~XDD 推了解食物的來源~並珍惜它。 09/23 11:40
推 chmei:哇~張老闆開新課了..(減肥篇--筆記) 09/23 14:21
推 avis1103:1我喜歡雜菜粥，感覺很有趣。 09/23 16:44
→ skypenguin:這是新品種Sun Gold奇異果 長得像綠色的但裡面是黃色 09/25 01:37
推 skypenguin:滋味比較像綠色奇異果 但是很甜 不太酸 09/25 01:39
→ skypenguin:我覺得挺好吃的 提供給怕酸的朋友們 :) 09/25 01:40
→ skypenguin:奇異果除了跟張老闆說的一樣富含很多酵素以外 還有很多 09/25 01:42
→ skypenguin:維生素 維他命C含量也蠻高的 是很棒的水果:) 09/25 01:43
→ skypenguin:之前偶然看到品牌的故事 覺得挺感動的 分享給大家:) 09/25 01:44
推 soga2002:以前也覺得綠色奇異果有點酸,但後來把它放久一點,切開裡 09/25 11:33
→ soga2002:頭已非全部鮮綠色,而是部分色澤較暗時,吃起來就有甜而較 09/25 11:35
→ soga2002:不酸的滋味. 我想它應該還沒臭酸掉XD 09/25 11:38
推 monya0714:之前有不小心吃到臭酸掉的綠色奇異果，感覺好微妙XD 09/25 16:12
→ meihsun:我想S大吃到的應該是過熟而非臭酸的奇異果..有發酵味?? 09/26 09:09
→ iamhailey:我覺得老闆現在剛好也~之前看起來太瘦 09/29 21:48
→ iamhailey:瘦這回事好像基因佔大部份, 像tb的惠婷也很瘦! 09/29 21:50
推 ac97631:只能給推了 10/01 01:27