認識瑜伽後
瑜伽有許多體位
站、坐、扭、平、前、後、倒、放
可以感受身體的部位
結締組織，骨頭，肌肉
放鬆 收縮
按摩身體內部器官的感覺
朝氣許多
和媽媽學姐討論瑜伽時
發現我瘦瘦的
可小腹沒收起來
體態要再修正 收獲良多
看了一下看fitness版
運動有三
瑜伽 有氧 健身
路很長
目前這樣
加油
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說話快
感覺沒誠意
再調整
加油
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