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身體90歲，血管年齡才50！阿嬤級健身教練的4招不老飲食法
秘訣1：好好咀嚼
秘訣2：納豆拌秋葵 直覺不好吃?
早餐為和式風格且十分豐盛。除了竹筴魚、鮭魚等肉類外，還會吃雞蛋、豆腐、海苔、日
式醃漬物、韓式泡菜、味噌湯、糙米等各式各樣的健康食材。而納豆是她的最愛，每天早
上會吃兩盒。
秘訣3：香蕉與養樂多 這應該很好吃,但午餐只吃這?
因為早餐非常豐盛，為了避免吃得過多而影響午後的鍛鍊，瀧島未香中午只吃1個麵包配
蔬菜汁或是香蕉配養樂多。
秘訣4：韓式泡菜 ...-.-吃了幾次不太合
美麗不應該被年齡限制！90歲超模Carmen防腐劑級美貌成為時尚圈傳奇，5個凍齡保養秘
訣、愛情觀必須拜讀
1.替肌膚保濕
2.私下盡量不化妝
3.養成運動伸展
4.盡情享受美食
我的冰箱冷凍庫裡放滿了冰淇淋，他們就像是銀行裡放滿了現金，給我很大的安全感。
5.維持健康飲食
早晨起來會喝大量的檸檬水，而且她也經常吃含益生菌的優格
強人...
叫寶寶起床 看貓咪黃加橘 小狗在外面叫
※ 編輯: opm (118.233.157.131 臺灣), 03/22/2023 06:45:20
“Don’t ever try to be someone else. You have to be creative and understand
yourself.”永遠不要想變成別人，發揮創意多了解自己。
先傾聽自己的身體，如果身體有任何地方不舒服，便會先暫停日常訓練，避免受傷。早上
起來她會先做一些伸展，再依照自己的身體狀況安排其他運動菜單。
“Fashion is more about taste than money.”時尚更多的是關於品味而不是金錢。
Carmen Dell'Orefice經歷了三段婚姻，對於愛情的追求和性生活都是勇敢的，她曾在採
訪中說過：「這就像你問我喜歡呼吸嗎。如果你有一輛勞斯萊斯，並且它已經上了車輪，
你可以使用鑰匙不時地打開引擎，以確保引擎正在運轉。所以當你想開車的時候，車已經
上油且準備就緒了。」對她而言性就像呼吸一樣正常，而且自己也「一直都有男朋友」，
在感情中仍然保持對愛情的嚮往，也鼓勵女性做自己想做的事，享受生活。
她玩的開心而且似乎安全就很好了,有些事不該管別人怎樣...
你做啥事...:Q
太極拳想練的像點樣,也許每天都該打一趟,不管打的好不好...
你需要的不是拳架好看漂亮 是學著放鬆
高普考報名快截止了 沒看到啥很想去考看看的缺
你只是想去看看好不好玩吧?理學院畢業,少數的技術類科似乎也可以報考?
一般高考三級入門款的薪資,對你的財務面影響有限,充其量一年六七十萬?
你都沒去上班,一年會有多少現金收入?
主動生活 被動投資?
※ 編輯: opm (118.233.157.131 臺灣), 03/22/2023 07:09:53
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王德順 81歲走T台
出生在瀋陽的一個農村家庭，他先是在瀋陽電車公司當售票員，後來又去瀋陽軍工廠當工
人。從那時起，他就對文藝演出感興趣。那時候瀋陽工人文化宮上課不要錢，他報名了話
劇班、舞蹈班、聲樂班、朗誦班，為自己打基礎。
王德順，1936年8月20日出生於中國遼寧省瀋陽市
1960年，王德順開始做話劇演員。1985年，開始研究形體啞劇。1987年，經文化部派遣參
加聯邦德國科隆市舉行第十二屆國際啞劇節，將中國的啞劇帶上世界啞劇舞台 。
1993年，創造“活雕塑”。2003年，參演何平執導的動作電影《天地英雄》。2008年，參
演張新建執導的古裝電視劇《闖關東》，2012年，參演張揚執導的喜劇電影《飛越老人院
》。2014年，參演董阿成執導的懸疑短片《判若雲泥》，併入圍薩蘭託電影節 。
2015年3月25日，在北京798藝術中心參加設計師胡社光在國際時裝週發佈的2015秋冬時裝
。2016年11月4日，出演朱員成執導的劇情電影《盛先生的花兒》，在片中飾演患
有老年痴呆的盛先生。
...,越活越猛的樣子?
※ 編輯: opm (118.233.157.131 臺灣), 03/22/2023 07:22:30
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