[自介] 希望每個月瘦3~5公斤

[vivian1019 (力量)]

☆ID:  vivian1019

☆性別: 女

☆來自哪邊:  台北

☆身高:  167

☆目前體重&想要減到多重：目前69，希望每月瘦至少3公斤，目標55kg

☆現在使用的減肥方式: 少吃，拒零食，喝低糖飲料或水，運動，控制熱量

☆這個板給你的意義是: 減肥不無聊，可以分享很多人的減肥心得

☆說些話吧(#￣▽￣#): po這篇文章是需要很大決心的，
                     是該好好下定決心的時後了! 要加油!
                       天使要戰勝惡魔的! 我最難戰勝的是宵夜
                    因為上小夜班，晚上十點下班後真的很想吃東西
                    我想這應該是我認為最難的，就是要刻制欲望!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.206.14
推 laechan:可以買無負擔的東西(或者乾脆水果)來當宵夜,撐一陣子試試
→ laechan:便利商店就買得到的東西最佳.
推 applego:可是我覺得一開始就戒比較好 每次一吃第二天又想吃~"~
推 tawpie:宵夜真的很難戒 可是吃宵夜超容易胖的>'<
→ tawpie:我覺得早點起床  早上吃多一點或許可以幫助
推 cheone:宵夜不要吃,想吃宵夜的時候我都告訴自己明天早點起床吃早餐
推 todaygirl:加油~我168.從64-54..其中四個月甜的不吃不喝，勤運動
→ todaygirl:大概花了五個月吧~後期就怠隨了@@"~~