[自介] 日記囉

[fatoes (胖子)]

☆ID:fatoes

☆性別:男

☆來自哪邊:新竹 台北

☆身高:183

☆目前體重&想要減到多重：101kg 80kg

☆現在使用的減肥方式:慢跑

☆這個板給你的意義是:

☆說些話吧(#￣▽￣#):
三年前 大三 83公斤(183cm..)
升上大四後就沒運動
畢業後當完兵現在體重變成105...

退伍現在考研究所
上禮拜一開始跑步
每天只跑30分鐘
到今天剛好一個禮拜
體重:101.6kg

一個禮拜至少po一次進度

想分三個階段
第一階段就是現在..不忌口但不吃宵夜..每天保持30分鐘慢跑
減至95kg或是5月15日到來  這兩個條件哪個先達成便結束第一階段

第二階段目標是減到87
視情況調整跑步菜單 外加重訓

第三階段到80出頭

藉這個板寫日記...希望剛好也在減肥的各位也加油
that's it

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.8.6.24
推 tawpie:加油喔 可以每天寫 這樣就會有壓力 哈
→ tawpie:就會比較乖乖的控制嘴巴
推 fatoes:3Q!妳也加油~ 祝妳瘦體重不瘦咪咪 哈
推 yamakas:加油喔..板上有兩位前輩ytyty及laechan跟你一樣是男生
→ yamakas:都很厲害..你可以向他們兩位看齊唷 ^^
推 ytyty:嗯...加油囉~一定沒問題！