[日記] 08/26

[goamazing (朵莉)]

第幾天了\(‵▽′)>:175

早餐:http://ppt.cc/R3WL
     一杯豆漿+一個燒餅  455卡

午餐:http://ppt.cc/0OMD
     一盤水煮蝦  160卡

晚餐:http://ppt.cc/jttc
     半個全麥饅頭+半個叉燒飯  622卡

運動:X

喝水量:2,500cc

今天的心情:

1.等一下要去康是美做體重回報了~~

  量測數據出爐~~

  A.輕鬆美獎:兩次體重量測差異1公斤(含)以上
    體重實際差異:-1.8公斤 達成!!!
  B.活力美獎:兩次腰圍量測差異2公分(含)以上
    腰圍實際差異:-4.7公分 達成!!
  C.超級美獎:兩次腰圍量測差異2公分(含)以上且體脂率下降1%(含)以上
    體脂率實際差異:+0.3% 殘念!! = =



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.75.162
→ bestlove15:加油~~
※ 編輯: goamazing       來自: 125.224.75.162       (08/26 19:49)
推 bestlove15:賀AB達成!
→ goamazing:體脂率究竟要如何下降??
→ emotions136:很簡單，多吃多運動
→ emotions136:而根據你這個數據，體脂還上升了，證明你減的不是油
→ emotions136:而是肌肉
推 watchmejoe:恭喜啊
→ naiad:看腰圍就感覺有瘦~