推 yonglove:1加油喔!!] 08/27 22:40
第81天了\(‵▽′)>/
身上多餘的肥肉只剩下??公斤
早餐:1個小的麵線糊 400大卡
早點:金桔茶 100大卡
午餐:半碗飯+各一碗的絲瓜及菜豆+2塊雞胸肉+半塊素火腿 400大卡
午點:1個鳳梨酥 120大卡
晚餐:1杯五穀雜糧 130大卡
晚點:無
共1150大卡
運動:走了8487步(整天)=4.24km=373.51大卡
+15分鐘全身鄭多燕 + 6個腹部動作
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
今天在做鄭多燕全身運動時，很認真看一下我的肚子
不看就算了，一看差點嚇死人
肚子很大，整個很像一顆球，跟著我的運動晃動
我覺得，我應該要認真的做腹部運動
不能再摸魚了
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◆ From: 111.246.21.2