→ bxc:還是很健康的感覺~~~ 自己煮滿讚的~~ 08/31 06:57
第幾天了\(‵▽′)>: 第八天
早餐:
涼拌(火鍋)豆腐．．．．．．一盒
(加甘醇醬油)
海帶芽(胡椒超多)湯．．．．一碗
(內有玉米、青豆)
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熱量約250kcal
午餐:
蔬菜多多起司雞蛋五穀飯．．一份
冰箱的剩菜幾乎完清，五穀飯1/2碗、高麗菜、娃娃菜、柳松菇、
洋蔥、紅蘿蔔、紅椒、香菜、玉米、青豆、雞蛋、起司片、奶油6g、
Q比美奶滋、蕃茄醬
黑糖烏龍茶．．．．．．．．500cc
黑糖一匙
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約400kcal
晚餐:
地瓜雞翅里肌蒜醬煮
地瓜一條(約150g)、里肌肉片兩片、兩節翅三支、蒜頭五瓣、醬油一匙
(無加額外油脂)
蔬菜
花椰菜三朵、紅蘿蔔、玉米粒少許、青豆少許、青蔥少許、洋蔥少許
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約550-600kcal_
運動: 散步40分鐘
喝水量:600cc
今天的心情:
以為可以釋懷不在乎，但只是自欺。
他說受不了我的個性，那他的個性跟缺點～我還不是照包容！
其實只是包裝罷了！混球！希望下一個狠狠玩弄你的感情！！
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