第幾天了\(‵▽′)>:第十天
早餐:
腰果．．．．．．．．．．．．．20g
肉粽．．．．．．．．．．．．．一顆
端午節老媽包的南部粽冷凍
海帶芝麻湯．．．．．．．．．．一碗
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熱量約500kcal
午餐:
薑汁燒肉蔬菜蛋．．．．．．．．一份
簡單說就是亂煮，其實薑汁燒肉就很好吃了！
亂加之後破壞單純的味道，雖無額外油脂但肉是帶皮五花。
黑糖洋菜凍＋四匙奶粉．．．．．一杯
這口感超像黑糖風味奶酪又像豆花，但比較輕爽
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熱量約600kcal
晚餐:
原潭子郵局前臭豆腐．．．．．．預計一份
無糖飲料 ．．．．．．預計一杯
可能還會吃其他物 ．．．．．．
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暫定500-700kcal額度
運動:
走來走去!!
做完鄭多燕30mins
喝水量:
1000cc
快沒水了!!
要再買!!
今天的心情:
天氣短暫出太陽就轉陰....
希望晚上天氣好!!
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