第87天了\(‵▽′)>/
身上多餘的肥肉只剩下11.7公斤
早餐:無
早點:無
午餐:1個長條型乳酪麵包 500大卡
滷味(1隻鴨翅+2個雞腳+2塊豆干+2個鳥蛋+1個雞胗+酸菜) 500大卡
午點:無
晚餐:無
晚點:無
共1000大卡
運動:走了11097步(整天)=5.54km = 488.37大卡
內含32分鐘跑步+快走(3公里)，12分鐘划步機(500下)
+30個仰臥起坐
喝水量:2500
stool:0
今天的心情:
我今天一直在想~我是否應該訂每個月應該瘦多少公斤
阿不然，減肥成效不佳?
若我每個月訂減2公斤，應該不會對身體造成太大的負擔
這樣我在年底就可以看到5開頭的體重了
挖吼~好開心呀!!加油
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