[日記] 417

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:417

早餐:藍莓貝果夾快樂牛 270+35=305 奇異果*2 80 無子葡萄*5 30 楊桃*3 9

     芒果*3 60 484

午餐:http://ppt.cc/nYDc 飯150 菜230 肉200 580 $40

午點:小根牛奶棒30 七七乳加一小條43 旺旺銀雪仙貝一包 62

晚餐:愛麵族鍋燒麵*1 (加一點高湯塊+一把金針菇) 304+20=324 一塊煎土魠魚 100 424

運動完:3/4杯無糖青草茶 0 無糖優格*1 99 芭樂3塊35 134

花費:40+35=75

熱量:1757

運動:x-bike 32MINS 18km 410卡 阻力5 轉速31~37

喝水量:2600+400cc加酵素的水

今天的心情:

             調回正常生活~~可以穿舊泳衣但要找一下泳帽跟泳鏡XD

             耶比(轉圈)

             May Queen真是太灑狗血了QQ

             九月了啊...(遠目)



             看電視可以度過好棒的x-bike時間

             不過我想今天要早點睡來看一下我好久沒看的課外書了:3



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    鷛ψ  ─  ＝＼  ▌  ◥  ◤◥◤▅▅ ┴╰┘   ‧ ’                


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◆ From: 114.38.243.104
推 aliciahericc:9月了～要趕快抓緊時間去游泳
推 christele:秋老虎要來了
→ aliciahericc:閃珊你中午吃這樣應該只有500左右耶！
→ bestlove15:可是我想說高麗菜很多所以有多估一些菜熱量OAO
→ bestlove15:食慾之秋(淚)
推 crainw:我媽也有看!!!!!!!!!!!!!!
→ bestlove15:寶貝總是在提醒我我是老人!
→ aliciahericc:閃珊兒～不知道為什麼邊上班邊上Ｂ就有一種爽感～
→ aliciahericc:哈哈哈～～～希望能一直這麼悠哉～
推 kopapa1116:食慾之秋XD
→ bestlove15:希望可以喔！！！！加油~~<3   小薛:Q^Q
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.38.243.104       (09/03 15:39)
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.38.243.104       (09/03 17:02)
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.38.243.104       (09/03 17:28)
→ naiad:夏天快要走了
推 crainw:快別這麼說~我都會跟著看XD
→ bestlove15:夏天掰掰 秋裝(招手) (誤)
→ bestlove15:寶貝:那只好一起囉^_<
※ 編輯: bestlove15      來自: 118.171.250.22       (09/03 21:10)
→ tsaiichien:高雄變好冷喔！！討厭
→ bestlove15:晚上真的涼了
推 tsaiichien:我最討厭冬天QAQ   搬去南半球XDD
→ bestlove15:那半年要移一次XD
推 nanosecond:搬去赤道比較划算