推 bestlove15:第一天加油:) 09/03 22:05
推 washmic:我也是剛開始，一起加油唷！ 09/03 23:28
→ naiad:加油 09/04 00:20
→ moorning:加油!!! 09/04 12:38
第幾天了\(‵▽′)>: day 1 請多多指教
早餐:
1.麥片+牛奶
2.咖啡
午餐:
3.漢堡
4.奶茶
晚餐:
5.蛋糕(跑步前)
6.巧克力牛奶
7.柳丁
運動: 40分鐘慢跑
喝水量: ~1500
今天的心情:
生理期的第二天。第一天累的快死快死，還好今天就復活可以運動！
今天喝牛奶有點太多，明天要減量，還有要好好吃飯，不能再亂吃囉
明天決定要吃燕麥當早餐。希望明天會繼續運動，不要再懶惰了
還有！！！！！多喝水！！！！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.48.26.249