[日記] day21

[lctjay (苦瓜)]

第幾天了\(‵▽′)>: 21

早餐: 雜糧葡萄麵包(橢圓)1/2 + 無糖豆奶 約 350 kcal

午點: 芋頭牛奶綿綿冰 + 臭豆腐(4) + 荷花茶 約 400 kcal

晚餐: 橙汁排骨便當 + 養樂多 約 900 kcal

晚點: 水梨 + 無糖綜合蔬果汁 約 100 kcal

運動: 跑+走 8km

喝水量: 2200+-200

今天的心情: 補帳2

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