[日記] day22

[lctjay (苦瓜)]

第幾天了\(‵▽′)>: 22

早餐: 雜糧葡萄麵包(橢圓)1/2 + 無糖豆奶 約 350 kcal

午餐: 牛排 1100 kcal

晚餐: 牛肉麵(小) 700 kcal

晚點: 水梨 + 無糖綜合蔬果汁 100 kcal

運動: 踢球 2 hrs

喝水量: 1800+-200

今天的心情: 補帳3


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