[日記] 419

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:419

早餐:起司蛋吐司 180+120=300 昨天鮮奶茶沒喝完50

     無子葡萄*10 60 芭樂*1 10 奇異果*2 80  500

午餐:http://ppt.cc/wX24 飯180 菜220 肉180 580 $45

晚餐:7-11 藍莓貝果 268 黑芝麻堅果飲 169 437 $39

運動完:普渡烤雞腿*1 209 100cc牛奶 69 278

花費:45+39=84

熱量:1795

運動:游泳1hr 蛙式250m 自由式150m   QQ

喝水量:3000

今天的心情:
                工作好多 又開始要小加班了


                黑芝麻堅果飲真的還不錯喝 是否真的可以考慮買黑芝麻醬



                游一小時只游了400m感覺超弱 囧 但是很久沒游泳了

                根本都忘得差不多了 自由式完全只能游游停停

                蛙式本來就很緩慢所以...XD

                慢慢調整姿勢！重點是我手好痠！明天會鐵手啦！

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    鷛ψ  ─  ＝＼  ▌  ◥  ◤◥◤▅▅ ┴╰┘   ‧ ’                


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◆ From: 114.38.241.158
推 tsaiichien:閃珊:(
→ bestlove15:!!!!!!!!!!怎麼了QQ
→ aliciahericc:中餐我只會估400!都是青菜呀～
→ aliciahericc:真希望阿獅來幫我們解答一下...:(
推 tsaiichien:肚子痛QAQ
→ bestlove15:Cc  菜一格通常算50 :) (我都裝滿XD
→ bestlove15:柴~多休息喔!!
→ aliciahericc:那應該也是差不多500掰～（我是鴕鳥心態慣了嗎？）
→ bestlove15:哈哈哈那只好有請阿獅了 但她好幾天沒出現了~
推 christele:最近真的有小加班到~好累~~>_<
→ bestlove15:加油喔~~~~:)
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.38.241.158       (09/05 15:28)
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.38.241.158       (09/05 15:29)
推 naiad:我也覺得黑芝麻好吃 我是買統一生機的芝麻粉300g 99塊
→ naiad:豆漿牛奶都可以加 好喝!!!
推 FlashGet:我最近超常吃黑芝麻醬耶 幾乎每天
→ bestlove15:我們公司斜對面就有一間專賣黑芝麻醬的 不錯吃!
→ nanosecond:好生火我要又想買了
→ bestlove15:nano也想買黑芝麻醬了嗎XD
※ 編輯: bestlove15      來自: 118.171.250.22       (09/05 21:39)
推 cindy9147:加班唷... 辛苦了(槌肩膀)
→ bestlove15:現在手正酸 請幫我按按 T^T
推 cindy9147:(搥 搥 搥)
→ bestlove15:謝謝(抱
→ aliciahericc:默默拿出鐵錘...哈～拿錯了！ -_-#
→ watchmejoe:羨慕去游泳可以很快瘦
推 crainw:我好愛黑芝麻喔~~~幫你按按(捏捏
→ bestlove15:Cc我做錯什麼了嗎Q口Q     小w  我也希望QQ
→ bestlove15:寶貝 真的齁 我決定要去買黑芝麻粉了!!XD