第幾天了\(‵▽′)>:22，黃金先生get
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║嫩雞蛋堡(不醬)+冰美式(不加糖奶) ║ 500 ║ 9：15║ 75 ║
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║ 中餐 ║蜜汁叉燒便當 ║ 800 ║13：00║ 80 ║
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║ 晚餐 ║湯麵(青江菜*1把+蛋*1+花枝丸*1) ║ 400 ║19：30║239 ║
║ ║燙青菜(不加肉燥) ║ 100 ║ ║ 30 ║
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║ 運動 ║暖身交叉機15min ║ -100 ║18：00║ ║
║ ║健身車(轉速60↑)30分鐘 ║ ║ ║ ║
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║ 總 計 ║ 1700 ║424 ║
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喝水量：2000↑
今日心情：
(1)第一次用健身車，屁股會一直滑掉="=
而且大腿好酸沒辦法持續太久，五六分鐘就要休息一下(冏rz)
但神奇的是今天起床卻沒有鐵腿，這應該算有氧運動了吧？
(2)電話不打、MSN不上！！現在是....？要絕交了嗎？Orz
(3)同事的朋友從澎湖過來找他，託他買了澎湖的花枝丸~
晚餐煮麵的時候加了一顆下去~ 蠻好吃的~ 一包有21顆可以煮21次(ya)
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