第94天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:無
早點:1的蔬菜蛋餅 350大卡
午餐:1顆碗糕+綜合湯(筍子+2個小魚丸+1的油豆腐) 400大卡
午點:無
晚餐:1份韓式銅板烤肉，內含小份小菜(海帶、豆干、小黃瓜) 800大卡
晚點:無
共1550大卡
運動:走了17511步(整天)=8.27km=472.79kcal
內含30分鐘(3公里)跑步、24分鐘(1000次)划步機
+30次仰臥起坐、30次大腿開合(使用重量機器)
100次空中腳空轉、躺著訓練背肌及腹肌-80次
喝水量:2500
stool:0
今天的心情:
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