推 W3837:你也Subway~~XDDD 09/11 17:05
→ lctjay:如果多注意一點 其實還蠻多人都在subway 外食族的好選擇 09/12 01:23
第幾天了\(‵▽′)>:31
早餐: 火腿蛋全麥吐司(不加調味料) + 無糖高纖豆漿 約 350 kcal
午餐: 嫩切雞肉全麥潛艇堡(油醋 蔬菜多) + 全脂牛奶 + 一份蘋果 約 600 kcal
晚餐: 烤肉飯(三副菜一主食) 約 850 kcal
運動: 慢跑 5mins + 重訓 2hrs + 腳踏車 1hrs
喝水量: 3300+-200 cc
今天的心情:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.13.137.47