推 bestlove15:加油!飲料可以先從減糖開始 再變成戒掉~ 09/11 22:22
→ emotions136:不只飲料，也要少吃食品，好好吃正餐均衡的飲食 09/11 22:38
推 watchmejoe:游泳瘦很快喔 09/11 23:18
第幾天了\(‵▽′)>:7 9/10
早餐:熱狗蛋+荷包蛋+大杯冰紅茶
午餐:50嵐紅茶瑪奇朵+1個馬卡龍
晚餐:烤雞腿便當
運動:游泳自由式1000m
喝水量:飲料1500c.c.
今天的心情:
昨天跑去游泳了~感覺還不錯 雖然還是沒有很熟練 也是差不多一個小時
但是有運動就可喜可賀了~
繼續努力吧吧吧吧~不過看來飲料真的要努力戒戒戒
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