[日記] day32

[lctjay (苦瓜)]

第幾天了\(‵▽′)>: 32

早餐: 火腿蛋全麥土司(不加調味料) + 無糖高纖豆漿 約 350 kcal

午餐: 香煎雪魚飯 + 一份蘋果 約 800 kcal

晚餐: 嫩切雞肉全麥潛艇堡(油醋 蔬菜多) + 蜂蜜雪梨茶
      蘋果 芭樂 鳳梨 約 450 kcal

運動: 踢球 2.5 hrs + 鄭多燕 30mins

喝水量: 3000+-200 cc

今天的心情:

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