第97天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下1.5公斤
早餐:1個雜糧起司饅頭 350大卡 +一罐瑞穗鮮乳 130大卡
早點:無
午餐:半碗高麗菜+一碗菜豆+一塊油豆腐+1碟豆干+1塊米血 200大卡
午點:無
晚餐:好樂迪附設餐點 700大卡
晚點:無
共1380大卡
運動:走了14199步(整天)=6.7km=383.37kcal
內含40分鐘(4.8公里)跑步及快走
+20次仰臥起坐、30次大腿開合(使用重量機器)
50次空中腳空轉、躺著訓練背肌及腹肌60次
喝水量:2800
stool:0
今天的心情:
去好樂迪唱歌後~整個沒聲音，燒聲中
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