[日記] 427

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:427

早餐:花生吐司 180+40=220 奇異果*1.5 60 無子葡萄*8 40 320

午餐:http://ppt.cc/h_6j 十穀飯 220 小雞翅*4 300 起司鮪魚煎蛋 120+35+50=205

     青菜一些 130 $20 855

午點:老闆請一顆茶葉蛋 80 無糖豆漿200cc 74 154

晚餐:巧克力貝果*1 330 自助餐青菜2樣 100

運動完:綜合五穀 40

花費:20

熱量:1699+100=1799

運動:x-bike 35MINS 20KM 456卡 轉速31~36 阻力5

喝水量:2200

今天的心情:
              每天都在想隔天的菜單。

              每天晚上都想把隔天的午餐吃掉。

              起司鮪魚煎蛋超級好吃(樂)


              打算把每天熱量控制在1700以內QQ

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◆ From: 114.27.103.165
推 christele:我想控制在1000~但似乎都破功ORZ
→ bestlove15:妳基代那麼低嗎@Q@
推 crainw:就說我幫你吃了!!!XD
→ aliciahericc:我是希望控制在1500kcal...很少達成...= =
推 naiad:我都不知道我吃多少>"<
→ naiad:起司鮪魚煎蛋聽起來好好吃 我視線停留在這行字好幾秒後竟然
→ naiad:嚥了一口口水XDDD
→ bestlove15:好可愛哈哈哈哈，超好吃的！
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.20.180       (09/13 22:54)
推 faith520:我想把熱量控制在1300也老是失敗!!
→ bestlove15:我每天都失敗 哈哈哈
→ cindy9147:我是控制大概1400耶 以前傻傻地以為吃愈少愈好XD