[日記] day34

[lctjay (苦瓜)]

第幾天了\(‵▽′)>: 34

早餐: 火腿蛋全麥土司(不加調味料)+無糖高纖豆漿 約 350kcal

午餐: 燒鴨便當(一菜一蛋一主食) 約 850kcal

晚餐: 低糖高纖豆漿 約 200kcal

晚點: 培根豆芽菜蛋餅+韭菜盒+清漿 約 650kcal

運動: 練足球 2.5hrs

喝水量: 2500+-200cc

今天的心情:

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