[日記] 428

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:428

早餐:薯餅蛋吐司 180+120+135=435 無子葡萄*10 60 奇異果*1 40 535

午餐:http://ppt.cc/cMSI 飯200 雞胸肉220 泡菜20 440

     自助餐青菜120 醉雞20 140 $35 580

午點:無糖豆漿200cc 74 雞汁LAY'S 3/4包 300

晚餐:八寶雪花冰 350 $50 一杯黑咖啡 0

運動完:提拉米蘇捲*1 200

花費:35+50=85

熱量:1189+300+550=2039

運動:x-bike 60MINS 34km 阻力5 轉速31~37 771卡

喝水量:2600

今天的心情:
               早餐依舊好飽(嗝)

               新烤箱好棒 請跟我培養感情


               周末了～明天要吃好吃的早午餐 後天要吃美式漢堡!

               繼續運動 GOGOGO


               下午被同事搞得一肚子火 怒 害我怒開餅乾來吃 氣死了

               今天熱量就大暴走好了啊(大翻桌)



               周五就是吃得也多動得也多的一天


--
      ＊ 　‵ ﹡   ﹒   ◢█◣    ▄▄ ┐┌─ 〃〝〞﹐
       　▃▃▃ ＼ ▃▃▌ ▼  ▊▌▄▄ │└┐ ；    ﹔
    鷛ψ  ─  ＝＼  ▌  ◥  ◤◥◤▅▅ ┴╰┘   ‧ ’                


http://www.facebook.com/shine.yen

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.103.165
推 FlashGet:我的運動量減到剩下中午運動了
→ bestlove15:我一直都只有晚上XD
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.27.103.165       (09/14 12:09)
推 bella00tw:我的運動只剩下走路了= =
推 cindy9147:我也要回來運動了 gogogo!!!!
推 christele:我每天都運動~~流汗好開心~
→ aliciahericc:運動時間真是一大挑戰！
推 crainw:我好愛美式漢堡!!!!!!!!!!!!!!!!!!(瘋狂尖叫
→ bestlove15:為什麼我午餐都吃很多但我一到下午就超餓?orz
推 aliciahericc:因為眼睛還沒有飽呀～～（我都閉眼睛）XD
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.27.103.165       (09/14 17:25)
推 naiad:希望有美式漢堡的照片可以看 嘿嘿
→ bestlove15:沒問題 周日奉上:P
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.27.103.165       (09/14 17:27)
→ purpleharn:恭喜有新烤箱~~~
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.23.72        (09/14 21:29)
→ bestlove15:yaya 我也想跟麻糬一樣會做好多東西:D
推 watchmejoe:今天的菜很養生喔
→ bestlove15:晚餐就不養生了QQ