[日記] 431

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:431

早餐:起司鮪魚吐司 180+35+35=250 無子葡萄*10 60 奇異果*1 40 無糖優格*1 99 449

早點:一小片海苔 10

午餐:http://ppt.cc/Godt 自製咖哩配十穀飯 500 青菜 200 $35 700

午點:無糖豆漿150cc 55 歐貝拉甜點一些 200 255

晚餐:預計自助餐青菜三樣150 半碗飯90 滷雞胸去皮*1 130 370 $35

運動完:兩塊自製餅乾 30

花費:35+35=70

熱量:1214+200=1414+370=1784+30=1814

運動:x-bike 30mins 17km 轉速31~35 阻力5

喝水量:2600

今天的心情:
                  昨天的ROBI讓我今天大腿有點酸

                  看來只能普通x-bike 明天再去游泳好惹 QQ


                  咖哩飯很飽 (嗝)



                  下午客戶送中秋禮盒 歐貝拉的耶

                  同事們紛紛分食，搞得我現在好撐

                  這兩天來做一下黑糖餅乾好了，禮拜五要拿上去送人@@





                  新烤箱火力太旺惹QQ 餅乾有點焦T____T


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◆ From: 1.173.218.156
推 christele:天涼要注意溫差唷
推 aliciahericc:台北天氣變冷了～我的游泳卷還有9張 = =
推 faith520:咖哩飯耶 我超愛的.....還好最近沒煮他
→ bestlove15:1樓:好:D 妳也是 高雄已經涼涼的了 Cc附近有室內的嗎
→ bestlove15:雖然我附近的游泳池也不是室內的(囧)
→ bestlove15:F:前幾天跟朋友用半份材料煮了還沒吃完 還有半份材料呢
→ aliciahericc:是室內的但是不是溫水....T T
→ bestlove15:動一動就不冷惹!!:)
→ aliciahericc:可是剛下水好冰～～～抖抖抖.....
→ bestlove15:超級 阿哈
※ 編輯: bestlove15      來自: 1.173.218.156        (09/17 17:26)
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.31.35        (09/17 18:47)
→ crainw:這咖哩飯我可以!!!!!!!!!>////< 選我選我~
推 atteyes:好省錢啊!!!
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.31.35        (09/17 20:55)
推 naiad:咖哩看起來好好吃呀~
→ naiad:要隨身攜帶小外套 才不會冷到
→ bestlove15:：) 我會的~    att:住家裡的好處!