第幾天了\(‵▽′)>: 38
早餐: 白饅頭+蔬菜蛋餅+無糖清漿 約 650kcal
午餐: 嫩切雞肉全麥潛艇堡(油醋 醃製菜不要)+黃金豆豆漿+柿子一份 約 650kcal
晚餐: 脆皮燒肉飯(一菜一蛋一主食) 約 750kcal
晚點: 葡萄一份 約 50kcal
運動: 慢跑 5mins + 重訓 70mins + 腳踏車 60mins
喝水量: 2500+-200
今天的心情:
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◆ From: 163.13.137.35