→ emotions136:我只覺得吃太少啦…… 09/18 23:06
→ EnterEnd:e大 我也覺得吃很少 在想中午那餐要怎樣才能吃夠 :( 09/18 23:10
→ EnterEnd:想要三餐都能均衡點 09/18 23:11
→ depressedken:吃好少...算起來實際正餐只有兩餐 囧 09/19 15:46
D1 9/17 - 161 62.4 34%
11:00 X-BIKE 30分
11:50 火腿蛋土司(300) 奶茶(160)
15:30 Swiss miss 可可(120)
16:00 公司飯菜(574)
19:25 牛奶(130) 香蕉(90)
共1374大卡
喝水量2000cc up
今天的心情:
1.我家胖子太胖了，173-128-52%，我嚇到了，
說好跟你一起減肥，你要加油我也要加油。
2.餐飲業的悲哀，晚餐吃飯時間總是比一般時間提前到想哭。
大多上下午2點到晚上10點的班。
要改變以前睡到中午的生活習慣了。
3.基代約1400，實在不是很會算卡路里，飯菜只能大約估一下了。
D2 9/18
08:30 X-BIKE 30分
09:30 火腿蛋土司(300) 米漿200cc(139)
12:20 香蕉(90)
14:00 7-11陽光蕃茄沙拉(58)
14:30 鄭多燕小紅帽30分
16:00 公司飯菜(700)
21:00 水煮花椰菜(120)
共1407大卡
喝水量2000cc up
今天的心情:
1.沙拉原本中午要吃的，但11點不小心睡了回籠覺，只吃了香蕉就準備出門上班。
2.上班時沒客人，跑去跳了鄭多燕，精神都來了。
同事說我這次很認真。:p
ｐｓ我上班的地方很閒，大家都會互相照應休息，
主管人也很好，只有沒客人平常用手機看影片也沒關係。
3.晚上8點多肚子實在餓得瘦不了，4點那餐明明吃得很好QAQ。
請廚師幫我水煮4棵花椰菜，好有飽足感和罪惡感。
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