第104天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:半碗粥+半碗菜豆+1/3碗高麗菜+一碟麵筋+半塊豆包 300大卡
早點:無
午餐:半碗粥+半碗菜豆+半碗高麗菜+一碟番茄炒蛋+一碟豆干 300大卡
午點:無
晚餐:1份品田牧場 1000大卡
晚點:無
共1600大卡
運動:走了10236步(整天)=4.83km=276.37kcal
+20次仰臥起坐
50次空中腳空轉、躺著訓練腹肌20次
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
我需要一點空間及時間沉澱自己~很阿砸
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