D3 9/19
10:00 7-11陽光蕃茄沙拉(58) 香蕉(90)
11:00 X-BIKE 30分
12:30 7-11日本蔬果烤肉飯(572)
17:00 公司飯菜 高麗菜烏龍麵 勾芡雞蛋豆腐+菇菇類 貢丸湯 (估600)
21:00 水煮花椰菜兩朵(60) 水煮蛋只吃蛋白(30)
23:00 采顏多酚飲(45.5)
共1455.5大卡
喝水量2000cc up
今天的心情:
1.午餐是不是該自己煮東西來吃了，不然好難算熱量。
2.沙拉當早餐好像不夠豐富，但又擔心蔬菜量不夠，果然午餐還是要自己煮。
3.ＭＣ來了，週末去買菜以後午餐自己煮吧（鬼打牆？）。
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