第105天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1個三明治+1杯沖泡式五穀奶 500大卡
早點:無
午餐:1個三明治+1杯玉米濃湯 500大卡
午點:無
晚餐:1個肉包+1個蘋果 450大卡
晚點:無
共1450大卡
運動:走了17942步(整天)=8.47km=484.43kcal
內含跑步及快走3公里+划步機500次
+20次仰臥起坐+大腿開合30次(重量訓練)
躺著訓練腹肌20次
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
口袋好淺呀
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.21.240