第幾天了\(‵▽′)>:37
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║蔥油餅+冰美式(不加糖奶) ║ 500 ║ ║ 75 ║
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║ 中餐 ║鍋貼*10個 ║ 800 ║ ║ 50 ║
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║ 晚餐 ║魯味(空心菜+蛋白+紅蘿蔔+蒸煮麵) ║ 500 ║ ║ 65 ║
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║ 零食 ║餅乾+巧克力+有的沒有的幾顆 ║ 200 ║ ║ 0 ║
║ ║鳳梨酥*1個 ║ 300 ║ ║ 0 ║
║ ║四季春清茶(無糖) ║ 0 ║ ║ 25 ║
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║ 運動 ║交叉機暖身15分鐘 ║ -300 ║ ║ ║
║ ║跑步機40分鐘(速度6.5~7.0) ║ ║ ║ ║
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║ 總 計 ║ 2000 ║215 ║
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喝水量：3000↑
今天心情：
(1)迎來周末天氣又變好了、但心情好悶是怎麼一回事Orz
(2)預計去健身房動個一小時──話說回來鐵腿了="=
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