第106天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1個饅頭+1個綜合湯(豆腐+碰皮+筍子) 500大卡
早點:無
午餐:半個便當+餅乾 700大卡
午點:無
晚餐:滷味(高麗菜+豆干+雞胗+洋蔥+甜不辣)+1個梨子+餅乾 600大卡
晚點:無
共1800大卡
運動:走了11846步(整天)=5.59km=319.84kcal
內含跑步及快走3公里
+20次仰臥起坐+大腿開合30次(重量訓練)
躺著訓練腹肌20次
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
期待烤肉
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