第107天了\(‵▽′)>/
9月目標:減掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:2個巴特理餐包 500大卡
早點:無
午餐:1碗菱角+1碗冬瓜湯+餅乾 700大卡
午點:無
晚餐:1/3碗飯+1碟空心菜、麵筋、冬瓜+1碗絲瓜+1個滷蛋白+3小塊瘦肉 600大卡
晚點:無
共1800大卡
運動:走了13614步(整天)=6.43km=367.53kcal
內含跑步及快走3公里
+20次仰臥起坐
躺著訓練腹肌20次
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.11.35