推 bxc:第一天加油~ 09/22 23:42
→ naiad:加油 09/23 01:55
推 dyupi:一起努力 09/23 09:35
※ 編輯: Gurio 來自: 1.171.187.7 (10/06 23:42)
Day 1
早餐:半杯微糖豆漿
午餐:
自助餐:半碗白飯
竹筍+絲瓜+綠色蔬菜+白斬雞
晚餐:半碗炒米粉+不明蔬菜一碗半(對葉菜類了解不多...= =")
運動:操場快走一小時
喝水量:2000c.c.
今天的心情:
體重:67.8kg 體脂:36.3
今天算是不錯的開始，
個人曾經多次運動減肥到54kg但是都半途而廢沒有好好維持...
希望這次是我人生中最後一次的減肥了...
期許自己能夠每天來看板po減肥日記，不要三分鍾熱度~>"<
有在減肥的大家一起努力加油吧!!!
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