[日記] 439

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:439

早餐前:生巧克力85%*1 b群*1

早餐:奇異果*1 40 無子葡萄*15 有大有小 80 多穀飲200cc 112 232

早點:一把蔓越莓乾 35

午餐:藍莓貝果夾起司 270+35=305 自助餐一盒青菜 170 $25 475

午點:蔓越莓乾一把35 +無糖優酪乳200cc 128 綠茶月餅一小塊+地瓜月餅一小塊 90

     夾心餅*1 67

晚餐:酸菜白肉鍋 雞肉捲餅1口 南瓜餅跟起司餅各1塊 還有一堆東西XD 估700

花費:25

熱量:995+67=1062+700=1762

運動:X-BIKE

喝水量:2700

今天的心情:
               早餐喝多穀飲還真是...順暢 有點撐搞得吃不下貝果

               但感覺今天吃好少 下午要請同事買什麼回來當晚餐呢？

               或者是六點下班衝回家吃自助餐？

               然後緩衝到七點半再去游泳～



               現在四點剛喝完優酪乳加蔓越莓乾，蠻撐的。

               等等回家吃自助餐好了，先吃一半游完再吃一半XD


               每次都被臨時摳去家族聚餐 打亂行程真的很不悅

               要明天才能游泳了 重點是我現在又不餓

               而且我不喜歡吃酸菜白肉鍋.....崩潰Orz



               以後早餐跟午餐都照這樣吃的話還蠻省$又不會營養不均衡耶

               真不錯：)
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◆ From: 114.39.151.181
→ christele:關東煮的青菜~~+冬粉
→ bestlove15:吃那樣去游泳我會死掉吧囧rz
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.39.151.181       (09/25 12:47)
→ aliciahericc:真的！但是游泳前真的不能吃太飽，打嗝會被嗆到＝＝
推 crainw:多穀飲是什麼!!!?
→ bestlove15:Cc 我要好好思考XD   寶貝:costco的!
→ bestlove15:http://ppt.cc/LrD7
→ bestlove15:不太甜 不錯喝:)
→ aliciahericc:那我下次也要買閃珊兒推薦的飲品！～
→ bestlove15:不過costco的就有點大 我是因為我媽跟我一人一罐XD
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.39.151.181       (09/25 15:29)
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※ 編輯: bestlove15      來自: 114.39.151.181       (09/25 17:22)
※ 編輯: bestlove15      來自: 114.39.151.181       (09/25 17:44)
→ bestlove15:又不能說不去！家裡人會說一天不運動沒關係！
→ bestlove15:搞得我只能吃完回家再去x-bike
→ aliciahericc:家人約吃飯也是幸福的啦！閃珊兒開心吃飯吧！！
※ 編輯: bestlove15      來自: 118.171.246.47       (09/25 20:19)
→ bestlove15:QQ嗯
推 watchmejoe:你今天好多蔓越莓喔
推 naiad:被升起多穀飲的火了XDDD
→ bestlove15:因為去買了costco的蔓越莓乾！想說吃那個對女生好:P
→ bestlove15:但一次都一手掌量 還OK :)   nai~真的好喝!
→ bestlove15:是說 nai妳芝麻粉都是泡熱牛奶熱豆漿嗎?!
→ naiad:我都加冰牛奶冰豆漿 但是會放到常溫再喝:)
→ bestlove15:(筆記)   :D
→ bestlove15:等我這波優酪乳跟多穀飲喝完XD 我也要！
推 echo741163:酸菜白肉鍋!!!!!(大心)
推 cha224:多穀飲好像很好喝~~~~~
→ crainw:這種得我愛!!!
→ bestlove15:推薦給大家:DDDD